STUDIO HIDA_ZWART_WITRUIMTE.png
Online Academy 

Welkom op de Studio Hida Academy.

Het platform waar jij je leven in eigen handen neemt, met als doel een evenwichtiger en vrijer leven.

Hier leren wij jou om om te gaan met uitdagingen, hoe je bewust aan stress-reductie kan doen en hoe je dagelijks betekenisvolle self-care kan toepassen. Het maakt namelijk een groot deel uit van onze missie.

Het is een eer deel te mogen uitmaken van jouw rituelen. Hier doen we aan soul coaching.

Het Life / Work balance traject

Voor meer balans & vrijheid.

Een holistisch traject voor meer evenwicht tussen je professionele en persoonlijke leven. De nadruk ligt hierbij op coaching en diepgaande self-care rituelen zoals meditatie, yoga, introspectie en bewustwording. 

Ben je:

  • Vaak gestresseerd 

  • Moe of zelfs uitgeput 

  • Niet zo goed in zelfzorg 

  • Uit evenwicht

  • Opgebrand

  • Op zoek naar de juiste tools voor een evenwichtiger en vrijer leven

  • Geen held in het jongleren van al je taken 

  • Chaotisch

  • Nog niet zo sterk in het aangeven van je grenzen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak

  • Geïnteresseerd in een leven met minder stress en meer vrijheid

Dan is dit traject iets voor jou! Op je eigen tempo het perfecte evenwicht tussen je professionele en persoonlijke leven creëren, doe je in dit online traject. Ik sta klaar om je persoonlijk en diepgaand te begeleiden in dit inspirerend co-creatie traject. Op naar een leven met minder drukte en stress en meer balans en vrijheid.

MALIBU (15 of 24.JPG

Je leert:

  • Omgaan met stress en de drukte van het leven.

  • Wat stress is

  • Hoe je kan omgaan met stress en uitdagingen

  • Bewust aan stressreductie te doen

  • Betekenisvolle self-care toepassen in je dagelijkse leven

  • Omgaan met schuldgevoel en dat schuldgevoel niet nodig is

  • Aan introspectie en zelfreflectie doen

  • Jezelf coachen naar je doel

  • Grenzen aangeven op je werk en in je persoonlijke leven

  • Om ook voor jezelf te zorgen

 

Je krijgt:

  • Toegang tot alle Masterclasses, audio's en downloadbare en mooie werkbladeren

  • Tips & tricks om jezelf van drukte naar vrijheid te leiden

  • Wetenschappelijk onderbouwde informatie

  • Coaching technieken 

  • Afstemmingsoefeningen

  • Korte workshops en oefeningen 

  • Alle thema's zijn opgedeeld in korte video's en audio's

  • Yoga en meditatie sessies van 5 minuten tot maximum een half uur zodat ze perfect in je drukke schema passen, ook voor beginners. Zowel yin als Flow vormen van yoga en verschillende meditatie technieken.

  • 5 wetenschappelijk onderbouwde stappen naar meer welzijn en minder stress

  • Een boost in je zelfvertrouwen en meer balans in je leven

  • Inspiratiebronnen 

  • Persoonlijke begeleiding d.m.v. een Q&A rubriek

  • 3 maanden toegang tot het traject 

  • Meer tijd voor jezelf

  • Meer rust in je lijf en hoofd

 

Dit traject werkt stress verlagend, burn-out preventief en ondersteunt ook burn-out herstel. 

Dit is een co-creatie traject:

Door je vragen in te sturen krijg jij niet enkel een antwoord maar blijft dot traject ook groeien. 

Je mag maximaal 3 vragen insturen via mail, die worden beantwoord via een video of audiobestand. Zo kan ik je toch persoonlijk begeleiden. Ik kijk er alvast naar uit.

   

Voor wie:

Voor iedereen die graag minder stress en meer evenwicht, rust en vrijheid wil in zijn/haar leven. 

Door wie: 

Ine Maes

Holistisch coach - yoga en meditatie docent - auteur

Praktisch:

Je mag je vragen insturen ten laatste 2 maanden na de start naar hallo@studiohida.be met de mededeling: WLB-vraag. Je hebt 3 maanden toegang tot het traject.

Prijs: 220€

Scroll wat verder naar beneden om de ervaringen van anderen te lezen. Heb je nog vragen? Aarzel dan niet om me te contacteren.

 

Liefs,

Ine

Image by Quentin Lagache

"There is only one decision you need to make: You are either working at your Freedom or you are accepting your bondage."

- Robert Adams
Testimonials

"Hoewel mijn leven niet op zijn kop stond sprak het work-life balance traject me wel aan. Ik voelde dat een beetje verandering welkom was in mijn leven maar de motivatie ontbrak me er ook daadwerkelijk iets met te doen. Buiten dat de inhoud heel waardevol is vind ik het vooral fijn dat het niet tijdrovend hoeft te zijn."
 

Anne B. 

Meld je hier aan op onze nieuwsbrief

Bedankt voor de inzending!