top of page
Home
Over ons
Aanbod
Pakketten en prijzen
From Chaos to Calm
Podcast
Self-care Blog
Intensives
Gratis Self-care worksheet
Online meditatie platform
Online Yoga & meditatie
Yoga Retreats
LOGINS
More
Use tab to navigate through the menu items.
0
Terug naar
alle yoga
stijlen
Zwangerschapsyoga
Inloggen
Delen
Alle categorieën
Alle categorieën
10 minuten
30 minuten
45 minuten
5 minuten
60 minuten
Meditatie
zwangerschapsyoga
Video afspelen
Video afspelen
30:07
Zwangerschapsyoga - Ruimte maken in het bovenlichaam
Laten we ons bovenlichaam ook zeker niet vergeten tijdens de zwangerschap. Er ruimte maken doet namelijk erg veel deugd. Props: bolster - riem - blokje - dekentje
Video afspelen
Video afspelen
30:24
Zwangerschapsyoga - Avond flow
Beweeg je lichaam na een lange dag doorheen deze avond flow met Mirte. De houdingen en ademhalingsoefeningen zullen bijdragen tot een goede nachtrust. Enjoy! Props: bolster - blokjes - dekentje
Video afspelen
Video afspelen
30:27
Zwangerschapsyoga - Ochtend les
Lijf en hoofd heerlijk laten ontwaken in de ochtend of na je middagdutje.. Deze les laat de energie weer stromen, op eender welk tijdstip van de dag. Geniet ervan! Props: Blokje - bolster - dekentje
Video afspelen
Video afspelen
29:13
Zwangerschapsyoga - bekkenstabilisatie
Tijdens de zwangerschap kan het bekken onder druk te komen staan. Daarom neemt Mirte je mee doorheen een fijne les om stabiliteit te vinden in het bekken. Props: Stoel - kussen -dekentje
Video afspelen
Video afspelen
10:20
Meditatie - een goede nachtrust tijdens de zwangerschap
Je nachten kunnen onrustig zijn tijdens de zwangerschap maar yoga en meditatie kunnen je helpen om toch beter en dieper te slapen. Ga reeds in bed liggen vooraleer je aan deze meditatie begint. Slaapwel...
Video afspelen
Video afspelen
24:27
Zwangerschapsyoga - zonnegroet tutorial
Leer hoe je de zonnegroet kan aanpassen aan je zwangerschap, het is namelijk een mooie vorm van beweging om in balans te blijven. Props: Bolster - blokje - dekentje - stoel
Video afspelen
Video afspelen
32:14
Zwangerschapsyoga - vierde trimester
De sessie is een inleiding in het zelfbewust en mild moederschap nog tijdens de zwangerschap. Een aanrader voor elke zwangere vrouw, geniet ervan. Props: bolster - blokjes - props
Video afspelen
Video afspelen
10:28
Meditatie - verbinden met je baby
Het is niet altijd vanzelfsprekend om te verbinden met je baby tijdens de zwangerschap, deze meditatie kan je helpen tijdens het proces ervan. Wees vooral lief voor jezelf.
Video afspelen
Video afspelen
33:04
Zwangerschapsyoga - de kracht van ademhaling
Laat je ondersteunen door de kracht van ademhaling, in deze sessie komen er verschillende technieken aan bod die je niet enkel voorbereiden op de zwangerschap maar ook in balans houden tijdens deze bijzondere periode in je leven. Props: bolster - dekentje - blokje
Meer laden
bottom of page