From Chaos to Calm
een holistische benadering tot stressvermindering
Het Online 'from Chaos to Calm' Traject is ontworpen om jou te helpen beter om te gaan met stress en spanningen en om meer ontspanning, balans en innerlijke rust in je leven te creëren. Het traject biedt praktische en tools, technieken en inzichten die je zullen helpen om je stressniveau drastisch te verlagen en je veerkracht te vergroten. Het kent een holistische, unieke en coachende aanpak.
Welkom in de cursus waar jij je leven in eigen handen neemt!
Aan dit traject wordt momenteel hard gewerkt om het uit te breiden en te finetunen. Het wordt in 2023 maar 1 keer gelanceerd. Lees onderaan zeker ook eens de getuigenissen van enkele deelnemers.
Je voelt je:
vaak gestresseerd
moe of zelfs uitgeput
uit evenwicht
opgebrand
opgejaagd en/of ongeduldig
Je bent:
vaak aan het piekeren
chaotisch
nog niet zo sterk in het aangeven van je grenzen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak
geïnteresseerd in een leven met minder stress en meer vrijheid
Op zoek naar de juiste tools voor een evenwichtiger en stress-vrijer leven
Dan is dit traject iets voor jou! Zelfs als je slechts één puntje herkent.
Op je eigen tempo een fijn evenwicht in je leven creëren, doe je in dit online traject. Ik sta klaar om je persoonlijk en diepgaand te begeleiden in dit inspirerend co-creatie traject. Op naar een leven met minder drukte en stress en meer evenwicht en vrijheid.
Je leert:
Stress te verlagen
Wat stress is
Hoe je kan omgaan met stress en uitdagingen
Je bewustzijn te verhogen
Inchecken bij jezelf
Bewust aan stressreductie te doen
Betekenisvolle self-care toepassen in je dagelijkse leven
Omgaan met schuldgevoel en dat schuldgevoel niet nodig is
Aan introspectie en zelfreflectie doen
Je doelen bereiken
Holistisch leven
Grenzen aangeven op je werk en in je persoonlijke leven
Nee zeggen tegen datgene wat je leegzuigt
Ja zeggen tegen datgene wat je energie en innerlijke rust brengt
Om ook diepgaand voor jezelf te zorgen
Je krijgt:
Mijn Mind-body boek 'Stress' uitgegeven bij Lannoo
Een mooi en compleet werkboek
Toegang tot alle Masterclasses en audio's
Tips & tricks om jezelf van stress naar vrijheid te leiden
Wetenschappelijk onderbouwde informatie
Coaching technieken
Afstemmingsoefeningen
Korte workshops en oefeningen
Modules die zijn opgedeeld in korte video's en audio's
Yoga en meditatie sessies van 5 minuten tot maximum 40 minuten zodat ze perfect in je drukke schema passen, ook voor beginners.
Zowel yin als Flow vormen van yoga en verschillende meditatie technieken.
5 wetenschappelijk onderbouwde stappen naar meer welzijn en minder stress
Een boost in je zelfvertrouwen en meer balans in je leven
Inspiratiebronnen
Persoonlijke begeleiding d.m.v. een Q&A rubriek, 3 zoom sessies, een buddy indien gewenst
4 maanden toegang tot het traject
Meer tijd voor jezelf
Meer rust in je lijf en hoofd
"Stress herinnert ons eraan dat we leven en in staat zijn om alle menselijke emoties te ervaren. Het is onze reactie op stress die bepaalt of het een last of een katalysator voor groei wordt. Door een holistische benadering van het omgaan met stress te hanteren, kunnen we veerkracht en innerlijke rust cultiveren, waardoor we vaker met gemak door de uitdagingen van het leven kunnen navigeren. Onthoud dat de kracht om stress te transformeren in jou ligt. "
Ine
Dit traject werkt stress verlagend, burn-out preventief en ondersteunt ook burn-out herstel.
Dit is een co-creatie traject:
Door je vragen in te sturen krijg jij niet enkel een antwoord maar blijft de cursusook groeien. Je vragen kun je tijdens de cursus invullen in een online formulier, tijdens de live Q&A's worden ze steeds beantwoord. Zo kan ik je persoonlijk begeleiden. Ik kijk er alvast naar uit.
Voor wie:
Voor iedereen die graag minder stress en meer evenwicht, innerlijke rust en vrijheid wil in zijn/haar leven.
Door wie:
Ik ben Ine van Studio Hida
Holistisch coach - yoga en meditatie docent - auteur
Nog vragen:
Heb je vooraleer je de cursus aankoop behoefte aan meer persoonlijk contact? Dat kan!
"There is only one decision you need to make: You are either working at your Freedom or you are accepting your bondage."
- Robert Adams
Zet je op de lijst
Aan dit traject wordt momenteel hard gewerkt en zal in 2023 maar 1 keer beschikbaar zijn. Op 4 oktober gaan we van start. Zet je vrijblijvend op de lijst om op de hoogte geworden te houden.