top of page
STUDIO HIDA_ZWART_WITRUIMTE.png
Stress less
Van onrust naar vrijheid

Het Online Stress-Less Traject is ontworpen om jou te helpen beter om te gaan met stress. Door middel van een holistische, unieke en coachende aanpak, leer je ondermeer hoe je stress kunt verminderen, prioriteiten kunt stellen en energie kan besparen, grenzen kan afbakenen en hoe je dagelijks betekenisvolle self-care kan toepassen. Welkom in het online traject waar jij je leven in eigen handen neemt!

Aan dit traject wordt momenteel hard gewerkt om het uit te breiden en te finetunen. Binnenkort meer nieuws! Lees onderaan zeker ook eens de getuigenissen van enkele deelnemers.

worklifebalance.JPG
_U7A4159.jpg
Ben je:

Vaak gestresseerd 

Moe of zelfs uitgeput 

Niet zo goed in zelfzorg 

Uit evenwicht

Opgebrand

Op weg naar een burn-out

Op zoek naar de juiste tools voor een evenwichtiger en vrijer leven

Geen held in het jongleren van al je taken 

Chaotisch

Nog niet zo sterk in het aangeven van je grenzen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak

Geïnteresseerd in een leven met minder stress en meer vrijheid

Dan is dit traject iets voor jou! Zelfs als je slechts één puntje herkent.

Op je eigen tempo een fijn evenwicht tussen je professionele en persoonlijke leven creëren, doe je in dit online traject. Ik sta klaar om je persoonlijk en diepgaand te begeleiden in dit inspirerend co-creatie traject. Op naar een leven met minder drukte en stress en meer evenwicht en vrijheid.

Je leert:

Omgaan met stress en de drukte van het leven.

Wat stress is

Hoe je kan omgaan met stress en uitdagingen

Je bewustzijn te verhogen

Inchecken bij jezelf

Bewust aan stressreductie te doen

Betekenisvolle self-care toepassen in je dagelijkse leven

Omgaan met schuldgevoel en dat schuldgevoel niet nodig is

Aan introspectie en zelfreflectie doen

Jezelf coachen naar je doel

Grenzen aangeven op je werk en in je persoonlijke leven

Nee zeggen tegen datgene wat je leegzuigt

Ja zeggen tegen datgene wat je energie en innerlijke rust brengt

Om ook diepgaand voor jezelf te zorgen

Yoga_Ine_36.jpg
41A.jpg
Je krijgt:

Mijn Mind-body boek 'Stress' uitgegeven bij Lannoo

Toegang tot alle Masterclasses, audio's en downloadbare mooie werkbladeren

Tips & tricks om jezelf van stress naar vrijheid te leiden

Wetenschappelijk onderbouwde informatie

Coaching technieken 

Afstemmingsoefeningen

Korte workshops en oefeningen 

Alle thema's zijn opgedeeld in korte video's en audio's

Yoga en meditatie sessies van 5 minuten tot maximum een 40 minuten zodat ze perfect in je drukke schema passen, ook voor beginners.

Zowel yin als Flow vormen van yoga en verschillende meditatie technieken.

5 wetenschappelijk onderbouwde stappen naar meer welzijn en minder stress

Een boost in je zelfvertrouwen en meer balans in je leven

Inspiratiebronnen 

Persoonlijke begeleiding d.m.v. een Q&A rubriek, 2 zoom sessies, een buddy indien gewenst

3 maanden toegang tot het traject 

Meer tijd voor jezelf

Meer rust in je lijf en hoofd

Dit traject werkt stress verlagend, burn-out preventief en ondersteunt ook burn-out herstel. 

Dit is een co-creatie traject:

 

Door je vragen in te sturen krijg jij niet enkel een antwoord maar blijft dit traject ook groeien. Je mag 5 vragen insturen via mail, die worden beantwoord via een video of audiobestand. Zo kan ik je persoonlijk begeleiden. Ik kijk er alvast naar uit.

   

Voor wie:

Voor iedereen die graag minder stress en meer evenwicht, inner rust en vrijheid wil in zijn/haar leven. 

Door wie: 

Ik ben Ine, bezielster Van Studio Hida

Holistisch coach - yoga en meditatie docent - auteur

Praktisch:

Je mag je vragen insturen ten laatste 2 maanden na de start naar hallo@studiohida.be met de mededeling: SL-vraag. Je hebt 3 maanden toegang tot het traject. Dit is ruim voldoende tijd om het traject te doorlopen en kort genoeg om je te motiveren

_U7A3554.jpg

"There is only one decision you need to make: You are either working at your Freedom or you are accepting your bondage."

- Robert Adams
onlineyogaenmeditatie.IneMaes.Belgieennederland.jpeg
Zet je op de lijst

Aan dit traject wordt momenteel hard gewerkt en zal in 2023 maar 1 keer beschikbaar zijn. Zet je op de lijst om op de hoogte geworden te houden van de lanceerdatum.

Bedankt voor de inzending!

Testimonials

"Hoewel mijn leven niet op zijn kop stond sprak het Stress-Less traject me wel aan. Ik voelde dat een beetje verandering welkom was in mijn leven maar de motivatie ontbrak me er ook daadwerkelijk iets met te doen. Buiten dat de inhoud heel waardevol is vind ik het vooral fijn dat het niet tijdrovend hoeft te zijn."
 

Anne B. 

Meld je hier aan op onze nieuwsbrief

Bedankt voor de inzending!

bottom of page