Stress less
Van onrust naar vrijheid
Het Online Stress-Less Traject is ontworpen om jou te helpen beter om te gaan met stress. Door middel van een holistische, unieke en coachende aanpak, leer je ondermeer hoe je stress kunt verminderen, prioriteiten kunt stellen en energie kan besparen, grenzen kan afbakenen en hoe je dagelijks betekenisvolle self-care kan toepassen. Welkom in het online traject waar jij je leven in eigen handen neemt!
Aan dit traject wordt momenteel hard gewerkt om het uit te breiden en te finetunen. Binnenkort meer nieuws! Lees onderaan zeker ook eens de getuigenissen van enkele deelnemers.
Ben je:
Vaak gestresseerd
Moe of zelfs uitgeput
Niet zo goed in zelfzorg
Uit evenwicht
Opgebrand
Op weg naar een burn-out
Op zoek naar de juiste tools voor een evenwichtiger en vrijer leven
Geen held in het jongleren van al je taken
Chaotisch
Nog niet zo sterk in het aangeven van je grenzen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak
Geïnteresseerd in een leven met minder stress en meer vrijheid
Dan is dit traject iets voor jou! Zelfs als je slechts één puntje herkent.
Op je eigen tempo een fijn evenwicht tussen je professionele en persoonlijke leven creëren, doe je in dit online traject. Ik sta klaar om je persoonlijk en diepgaand te begeleiden in dit inspirerend co-creatie traject. Op naar een leven met minder drukte en stress en meer evenwicht en vrijheid.
Je leert:
Omgaan met stress en de drukte van het leven.
Wat stress is
Hoe je kan omgaan met stress en uitdagingen
Je bewustzijn te verhogen
Inchecken bij jezelf
Bewust aan stressreductie te doen
Betekenisvolle self-care toepassen in je dagelijkse leven
Omgaan met schuldgevoel en dat schuldgevoel niet nodig is
Aan introspectie en zelfreflectie doen
Jezelf coachen naar je doel
Grenzen aangeven op je werk en in je persoonlijke leven
Nee zeggen tegen datgene wat je leegzuigt
Ja zeggen tegen datgene wat je energie en innerlijke rust brengt
Om ook diepgaand voor jezelf te zorgen
Je krijgt:
Mijn Mind-body boek 'Stress' uitgegeven bij Lannoo
Toegang tot alle Masterclasses, audio's en downloadbare mooie werkbladeren
Tips & tricks om jezelf van stress naar vrijheid te leiden
Wetenschappelijk onderbouwde informatie
Coaching technieken
Afstemmingsoefeningen
Korte workshops en oefeningen
Alle thema's zijn opgedeeld in korte video's en audio's
Yoga en meditatie sessies van 5 minuten tot maximum een 40 minuten zodat ze perfect in je drukke schema passen, ook voor beginners.
Zowel yin als Flow vormen van yoga en verschillende meditatie technieken.
5 wetenschappelijk onderbouwde stappen naar meer welzijn en minder stress
Een boost in je zelfvertrouwen en meer balans in je leven
Inspiratiebronnen
Persoonlijke begeleiding d.m.v. een Q&A rubriek, 2 zoom sessies, een buddy indien gewenst
3 maanden toegang tot het traject
Meer tijd voor jezelf
Meer rust in je lijf en hoofd
Dit traject werkt stress verlagend, burn-out preventief en ondersteunt ook burn-out herstel.
Dit is een co-creatie traject:
Door je vragen in te sturen krijg jij niet enkel een antwoord maar blijft dit traject ook groeien. Je mag 5 vragen insturen via mail, die worden beantwoord via een video of audiobestand. Zo kan ik je persoonlijk begeleiden. Ik kijk er alvast naar uit.
Voor wie:
Voor iedereen die graag minder stress en meer evenwicht, inner rust en vrijheid wil in zijn/haar leven.
Door wie:
Ik ben Ine, bezielster Van Studio Hida
Holistisch coach - yoga en meditatie docent - auteur
Praktisch:
Je mag je vragen insturen ten laatste 2 maanden na de start naar hallo@studiohida.be met de mededeling: SL-vraag. Je hebt 3 maanden toegang tot het traject. Dit is ruim voldoende tijd om het traject te doorlopen en kort genoeg om je te motiveren
"There is only one decision you need to make: You are either working at your Freedom or you are accepting your bondage."
- Robert Adams
Zet je op de lijst
Aan dit traject wordt momenteel hard gewerkt en zal in 2023 maar 1 keer beschikbaar zijn. Zet je op de lijst om op de hoogte geworden te houden van de lanceerdatum.