All levels Korte sessie om spanningen uit je schouders te stretchen en tot rust te komen. Props: Dekentje - blokje

Level 1-2 In deze les starten we met een verkoelende ademhaling en de yin houding doen daarna verder het verkoelende werk. Ideaal voor warme dagen of voor wanneer je je opgewonden voelt. Ook voor vrouwen in de menopauze, di veel last hebben van opvliegers, is dit een zeer geschikte les. Props: bolster - blokje - dekentje

Level 1-2 Om je lichaam blessurevrij te houden hoort het stretchen na het hardlopen of joggen erbij. In deze yin yoga les ligt de focus op het stretchen van de benen en heupen maar vergeten we zeker de basis van yoga niet, de ademhaling. Props: yogablokje - bolster - dekentje

Level 2 In deze les brengen we meer rust voor lichaam en geest door het zenuwstelsel te kalmeren. Niet enkel door het uitvoeren van de houdingen maar ook door een daarvoor ontworpen ademhalingstechniek. Props: bolster - blokjes - dekentje

In deze les ligt de focus nog steeds op het ontspannen van lichaam en geest, ook al zijn sommige houdingen net een tikje uitdagender. Deze sessie bevat voornamelijk heupopeners die werken op de liesstreek en de binnenkant van de benen.

Level 1-2 De ideale yin yoga sessie om spanning en pijn in de onderrug te verminderen, heupopeners staan in deze les centraal.

Een fijne avond yin yoga sessie om je in relaxatie modus te brengen zodat je achteraf goed kan inslapen. Ine_yogini en Mind in Motion Yoga Studio zijn niet verantwoordelijk voor gebeurlijke ongevallen en blessures. Respecteer de grenzen van je lichaam en geest. Blijf ook altijd met een ervaren goede yoga docent practicen. Enjoy en namasté.

Een korte Yin Yoga sessie voor meer ruimte in de heupen en onderrug en natuurlijk ook voor wat extra mentale rust. Ine_yogini en Mind in Motion Yogastudio zijn niet verantwoordelijk voor gebeurlijke ongevallen en blessures opgelopen tijdens deze les. Respecteer de grenzen van je lichaam en geest. Adem en geniet. Namasté, Ine

Level 1-2 Een Yin Yoga les om je verteringsstelsel een boost te geven. Een vlotte vertering maakt niet enkel het dagelijkse leven prettiger maar ook jouw yoga practice lichter en sterker.