All levels Korte sessie om spanningen uit je schouders te stretchen en tot rust te komen. Props: Dekentje - blokje

Level 1-2 In deze les starten we met een verkoelende ademhaling en de yin houding doen daarna verder het verkoelende werk. Ideaal voor warme dagen of voor wanneer je je opgewonden voelt. Ook voor vrouwen in de menopauze, di veel last hebben van opvliegers, is dit een zeer geschikte les. Props: bolster - blokje - dekentje

Level 1-2 Om je lichaam blessurevrij te houden hoort het stretchen na het hardlopen of joggen erbij. In deze yin yoga les ligt de focus op het stretchen van de benen en heupen maar vergeten we zeker de basis van yoga niet, de ademhaling. Props: yogablokje - bolster - dekentje

Level 1-2 De ideale yin yoga sessie om spanning en pijn in de onderrug te verminderen, heupopeners staan in deze les centraal.

Level 1-2 Een Yin Yoga les om je verteringsstelsel een boost te geven. Een vlotte vertering maakt niet enkel het dagelijkse leven prettiger maar ook jouw yoga practice lichter en sterker.

Level 1-2 In deze les gebruiken we yin yoga als voorbereiding op de hart-ademhaling meditatie. De yin yoga houdingen bestaan uit borst- en schouderopeners om meer ruimte te creëren in het hartcenter, daar waar het fysieke en het spirituele samenkomen.

Level 1-2 Een korte practice waar je veel uithaalt, van hartopeners naar houdingen voor een diepe stretch van de tenen en voetzolen. Enjoy!