All Levels De zijkanten van ons lichaam worden vaak vergeten maar hebben evenveel aandacht en liefde nodig dan al de rest. In deze les duiken we dus niet enkel in rust en herstel maar geven we onze side body wat het verdient. Geniet ervan! Props: bolsters, kussens en een dekentje.

All levels Nood aan ontspanning? Dan is dit jouw les. Al kan je zo ook preventief inzetten. Hoe meer je je leert ontspannen hoe beter je kan omgaan met stressoren. We starten met een kalmerende ademhalingsoefening en zetten de les verder met heerlijk ontspannende houdingen. Geniet ervan! Props: muur - blokje - bolster - dekentje

All levels Vanwege dagelijkse prikkels vragen je lichaam en geest om rust en herstel. Vertraag daarom om diep te herstellen in deze rustgevende yogasessie. Props: Bolster - blokje - dekentje - een muur

All levels Heb je lang op je benen gestaan, reeds enkele kilometers in de benen of een lange wandeling gemaakt? Dan is deze les iets voor jou. In deze herstellende sessies leggen we de nadruk op de energie laten stromen in de benen. Enjoy! Props: bolsters - blokjes - dekentjes

Level 1 Lichaam en geest ontspannen doe je in deze Yin/Restorative Yoga sessie.

In deze les ligt de focus nog steeds op het ontspannen van lichaam en geest, ook al zijn sommige houdingen net een tikje uitdagender. Deze sessie bevat voornamelijk heupopeners die werken op de liesstreek en de binnenkant van de benen.