Home
Aanbod
Over ons
SHOP
ONLINE YOGA
LOGIN
More
0
Alle Levels
Level 1
Level 1-2
Level 2
Andere vorm
Yin / Yang
Inloggen
Delen
Alle categorieën
Alle categorieën
10 minuten
20 minuten
30 minuten
5 minuten
60 minuten
Hatha Flow
Level 1
Level 1-2
Tutorial
Yin Yang Yoga
level 2
Video afspelen
Video afspelen
01:11:55
Yin yang yoga - Ontspannen en herstellen
All levels Ontspannen en herstellen in deze combinatie van yin en hatha yoga houdingen is diepgaand en effectief, beweeg je zachtjes doorheen de houdingen op het ritme van je ademhaling en laat de energie in je lichaam stromen. Props: Bolster - blokjes - dekentjes
Video afspelen
Video afspelen
06:23
Tutorial - Cobra & opwaartse hond
In deze tutorial wordt het verschil uitgelegd tussen bhujangasana (cobra) en urdhva mukha svanasana (opwaarts kijkende hond). Hier wordt ook duidelijk waarom cobra de perfecte vervanger is voor wanneer opwaartse hond nog geen optie is.
Video afspelen
Video afspelen
11:18
Tutorial - Neerwaartse hond
Adho mukha svanasana ofwel neerwaarts kijkende hond is een veel voorkomende yoga houding. Het is daarom belangrijk om ze juist uit te voeren. In deze tutorial bekijken we de details, van vingers tot tenen, zodat je steeds juister en veiliger in je yoga houdingen kan staan.
Video afspelen
Video afspelen
58:41
Yin Yang yoga - Verhogen van de immuniteit
Level 2 In deze les wordt de combinatie gemaakt van het rustige yin yoga en een dynamischere yang vorm van yoga. De focus ligt op het verhogen van de immuniteit, in de yin houdingen wordt er gewerkt op de milt en maag meridianen terwijl er in de yang houdingen het aarde element gestimuleerd wordt. Props: blokje - bolster
Video afspelen
Video afspelen
22:03
Yin Yang Yoga - Voor de schouders
Level 2 In deze les maak je je schouder los en stretch je ze. Je bouwt rustig op met en mix van passievere en actiever houdingen naar hoofdstand. Is hoofdstand nog teveel gevraagd? Geen probleem, je krijgt ook 2 andere opties aangeboden. Props: dekentje
Video afspelen
Video afspelen
01:01:03
Yin Yang Yoga - Energie boost
Level 2 Een zacht en soms uitdagend cafeïne shotje voor al wie het kan gebruiken. In kom je alles tegen, van yin yoga naar een leuke armbalans en de brug. Props: bolsters - blokje - deken
Video afspelen
Video afspelen
01:00:35
Yin Yang yoga - contract & release
Level 1-2 In deze les Flow je van de ene yin houding naar de andere en zal je rug achteraf en pak vrijer voelen door alle contracties en spinal-rolls.
Video afspelen
Video afspelen
58:42
Yin Yang Yoga - Hips & Shoulders
Level 1-2 Deze les start met het rustige Yin Yoga om dan over te gaan in een Hatha Flow. De les zal voornamelijk meer ruimte brengen in de heupen en schouders.
Video afspelen
Video afspelen
01:03:49
Yin Yang Yoga - Spring Detox
De lente is het seizoen om het lichaam te zuiveren. In yoga doen we dit door veel twistende houdingen te beoefenen en het hoofd lager dan het hart te brengen. In deze les combineren we het passievere yin yoga met Hatha Flow.
Meer laden