All levels Ontspannen en herstellen in deze combinatie van yin en hatha yoga houdingen is diepgaand en effectief, beweeg je zachtjes doorheen de houdingen op het ritme van je ademhaling en laat de energie in je lichaam stromen. Props: Bolster - blokjes - dekentjes

Level 1-2 In deze les Flow je van de ene yin houding naar de andere en zal je rug achteraf en pak vrijer voelen door alle contracties en spinal-rolls.

Level 1-2 Deze les start met het rustige Yin Yoga om dan over te gaan in een Hatha Flow. De les zal voornamelijk meer ruimte brengen in de heupen en schouders.

De lente is het seizoen om het lichaam te zuiveren. In yoga doen we dit door veel twistende houdingen te beoefenen en het hoofd lager dan het hart te brengen. In deze les combineren we het passievere yin yoga met Hatha Flow.

Level 1-2 30 minuten om lichaam en geest te rekken en te strekken in een combinatie van Hatha en Yin Yoga. Shavasana is niet in deze 30 minuten inbegrepen dus reken daarvoor nog enkele minuten extra.