Level 1 Twist & Breathe In deze derde les voor absolute beginners ligt de focus op houdingen waarin we de ruggengraat twisten. Een uitdaging voor je ballans maar goed voor o.a. je spijsvertering. Props: yogablok - bolster - dekentje

Level 1 Een goede basis in yoga geeft je de juiste start voor een levenslange yoga Practice. Dit is les 2 van de yoga voor beginners reeks.

Level 1 De eerste les in de reeks voor (absolute) beginners. In deze les krijg je alvast enkele basis houdingen mee die je in veel vormen van yoga zal zien terugkomen. Heb je al wat ervaring maar ben je toch nog een beginner, dan zal je in deze les nuttige tips krijgen over de de juiste uitlijning van je lichaam in de houdingen, wat dan de juiste basis legt voor een veilige yoga beoefening.

Level 1 De ideale yogasessie om meer ruimte te creëren in je nek, rug en schouders.

Level 1 Leg hier de juiste basis voor jouw yoga practice. In deze 'Zonnegroet A' les voor beginners leer je hoe de zonnegroet correct uit te voeren wanneer je nog maar net begint. Beoefen je al langer yoga maar je hebt het gevoel 'Chaturanga Dandasana' niet helemaal onder de knie te hebben, dan kan je een hele tijd deze versie in de plaats ervan gebruiken.

Level 1 Leg hier de juiste basis voor jouw yoga practice. In deze 'Zonnegroet B' les voor beginners leer je hoe de zonnegroet correct uit te voeren wanneer je nog maar net begint. Beoefen je al langer yoga maar je hebt het gevoel 'Chaturanga Dandasana' niet helemaal onder de knie te hebben, dan kan je een hele tijd deze versie in de plaats ervan gebruiken.