Level I-II Een les waar je geen mat voor. nodig hebt en dus perfect tijdens je lunchpauze op je werk kan doen. Nodig je collega's uit om mee te ademen, te bewegen en te rekken en te strekken. Niet alleen je eigen hoofd en lijf zullen weer opgefrist voelen maar ook de sfeer op de werkvloer. Enjoy!

All levels Een rustige flow waarin je lichaam en geest zich kunnen opwarmen en voorbereiden op meditatie. We openen heupen en hamstrings, de rug, nek en schouders. Het doel van deze les is om nadien zo comfortabel mogelijk lang te kunnen zitten in meditatie. Als je achteraf niet wil mediteren zal deze sessie nog steeds deugd gedaan hebben. Enjoy! Props: bolster of kussen

All levels Voor het magazine Goed Gevoel maakte Ine een korte en toegankelijke flow. Ideaal om je dag te starten, tijdens je pauze of 's avonds nog even te beoefenen. Geniet ervan!

Level I-II Via de heupen naar de brug, de fysieke uitwerking van deze sessie zal vooral positief voelbaar zijn in je onderrug. Props: Bolster - blokje - dekentje

level 1-2 Loslaten met Hatha yoga en meditatie. Props: bolster

Level 1-2 Ontdek je innerlijke krijger voor meer moed en zelfvertrouwen in deze korte flow vol Virabhadrasana's (krijgershoudingen).

Level 1-2 Na een drukke dag tot rust komen terwijl je nog even je lichaam laat bewegen en uitrekt, dat doe je in deze les. Props: bolster

Level 1-2 In deze hatha les ligt de focus op het kalmeren van het zenuwstelsel.

Level 1-2 's Ochtends geen tijd voor een volledige practice, geen probleem! Zet je dag fit en ontspannen in met deze korte energie boost.