level 1-2 Loslaten met Hatha yoga en meditatie. Props: bolster

Level 1-2 Ontdek je innerlijke krijger voor meer moed en zelfvertrouwen in deze korte flow vol Virabhadrasana's (krijgershoudingen).

Level 1-2 Na een drukke dag tot rust komen terwijl je nog even je lichaam laat bewegen en uitrekt, dat doe je in deze les. Props: bolster

Level 1-2 In deze hatha les ligt de focus op het kalmeren van het zenuwstelsel.

Level 1-2 's Ochtends geen tijd voor een volledige practice, geen probleem! Zet je dag fit en ontspannen in met deze korte energie boost.

Surya Namaskar ofwel de Zonnegroeten ken je waarschijnlijk al, in deze les focussen we ons op de maangroeten (Chandra namaskar). Een zachte flow, ideaal om te vertragen tijdens de nieuwe maan fase. Ine_yogini en Mind in Motion Yogastudio zijn niet verantwoordelijk voor gebeurlijke ongevallen en blessures opgelopen tijdens deze les. Respecteer de grenzen van je lichaam en geest. Adem en geniet. Namasté, Ine

Level 1-2 Een Hatha yogales waarin de focus ligt op de Hamstrings, Een spiergroep die we om veel verschillende redenen willen flexibel houden.

Level 1-2 Zijdelings stretchen voelt niet alleen goed maar laat je ook toe om dieper te ademen. Wanneer de spieren die zich aan de ribben hechten flexibeler worden kunnen de longen hun volledige capaciteit benutten. In deze les zal je je half uur goed benutten met een fijne energie opbouwende flow.