Home
Aanbod
Over ons
SHOP
ONLINE YOGA
LOGIN
More
0
Alle Levels
Level 1
Level 1-2
Level 2
Andere vorm
Hatha
Inloggen
Delen
Alle categorieën
Alle categorieën
10 minuten
15 minuten
20 minuten
30 minuten
45 minuten
5 minuten
60 minuten
Ashtanga Yoga
Dynamische Yoga
Hatha Flow
Hatha Yoga
Level 1
Level 1-2
Meditatie
People & Blogs
Tutorial
Vinyasa Yoga
level 2
yoga voor beginners
Video afspelen
Video afspelen
47:12
Hatha Flow - Bandha's als ondersteuning
Level II Leer je bandha's of energie klepjes gebruiken om je practice te ondersteunen en lichter en energieker te maken.
Video afspelen
Video afspelen
58:34
Hatha Flow - Via de heupen naar de brug
Level I-II Via de heupen naar de brug, de fysieke uitwerking van deze sessie zal vooral positief voelbaar zijn in je onderrug. Props: Bolster - blokje - dekentje
Video afspelen
Video afspelen
01:01:10
Hatha & Meditatie - Loslaten
level 1-2 Loslaten met Hatha yoga en meditatie. Props: bolster
Video afspelen
Video afspelen
06:23
Tutorial - Cobra & opwaartse hond
In deze tutorial wordt het verschil uitgelegd tussen bhujangasana (cobra) en urdhva mukha svanasana (opwaarts kijkende hond). Hier wordt ook duidelijk waarom cobra de perfecte vervanger is voor wanneer opwaartse hond nog geen optie is.
Video afspelen
Video afspelen
11:18
Tutorial - Neerwaartse hond
Adho mukha svanasana ofwel neerwaarts kijkende hond is een veel voorkomende yoga houding. Het is daarom belangrijk om ze juist uit te voeren. In deze tutorial bekijken we de details, van vingers tot tenen, zodat je steeds juister en veiliger in je yoga houdingen kan staan.
Video afspelen
Video afspelen
31:24
Hatha Flow - Moed & zelfvertrouwen
Level 1-2 Ontdek je innerlijke krijger voor meer moed en zelfvertrouwen in deze korte flow vol Virabhadrasana's (krijgershoudingen).
Video afspelen
Video afspelen
31:38
Hatha Yoga - Slow down
Level 1-2 Na een drukke dag tot rust komen terwijl je nog even je lichaam laat bewegen en uitrekt, dat doe je in deze les. Props: bolster
Video afspelen
Video afspelen
31:49
Hatha Yoga - voor absolute beginners 3
Level 1 Twist & Breathe In deze derde les voor absolute beginners ligt de focus op houdingen waarin we de ruggengraat twisten. Een uitdaging voor je ballans maar goed voor o.a. je spijsvertering. Props: yogablok - bolster - dekentje
Video afspelen
Video afspelen
01:01:48
Hatha - Calm down
Level 1-2 In deze hatha les ligt de focus op het kalmeren van het zenuwstelsel.
Meer laden