All Levels Deze sessie combineert de zachte dynamiek van Easy Flow met de stille diepte van Yin Yoga, waardoor je een evenwichtige beoefening krijgt. Deze les is ideaal voor iedereen die de flexibiliteit en mobiliteit van de heupen wil verbeteren, of je nu een beginner bent of een ervaren beoefenaar. Zeker ook perfect voor mensen die veel zitten of last hebben van stijfheid in de onderrug. Enjoy! Props: 2 yoga blokjes, dekentje, bolster

Level I-II Een les waar je geen mat voor. nodig hebt en dus perfect tijdens je lunchpauze op je werk kan doen. Nodig je collega's uit om mee te ademen, te bewegen en te rekken en te strekken. Niet alleen je eigen hoofd en lijf zullen weer opgefrist voelen maar ook de sfeer op de werkvloer. Enjoy!

level II De derde 'morning refresher' is er ook eentje de gemaakt is om je dag te starten met een rustig hoofd en een lichaam vol energie. Tip: laat je telefoon zeker tot na je yoga practice nog op 'niet storen' staan.

All levels Een rustige flow waarin je lichaam en geest zich kunnen opwarmen en voorbereiden op meditatie. We openen heupen en hamstrings, de rug, nek en schouders. Het doel van deze les is om nadien zo comfortabel mogelijk lang te kunnen zitten in meditatie. Als je achteraf niet wil mediteren zal deze sessie nog steeds deugd gedaan hebben. Enjoy! Props: bolster of kussen

All levels Voor het magazine Goed Gevoel maakte Ine een korte en toegankelijke flow. Ideaal om je dag te starten, tijdens je pauze of 's avonds nog even te beoefenen. Geniet ervan!

Level II Leer je bandha's of energie klepjes gebruiken om je practice te ondersteunen en lichter en energieker te maken.

Level I-II Via de heupen naar de brug, de fysieke uitwerking van deze sessie zal vooral positief voelbaar zijn in je onderrug. Props: Bolster - blokje - dekentje

level 1-2 Loslaten met Hatha yoga en meditatie. Props: bolster

In deze tutorial wordt het verschil uitgelegd tussen bhujangasana (cobra) en urdhva mukha svanasana (opwaarts kijkende hond). Hier wordt ook duidelijk waarom cobra de perfecte vervanger is voor wanneer opwaartse hond nog geen optie is.