Home
Aanbod
Over ons
SHOP
ONLINE YOGA
LOGIN
More
0
Alle Levels
Level 1
Level 1-2
Level 2
Andere vorm
Vinyasa Level 2
Inloggen
Delen
Alle categorieën
Alle categorieën
20 minuten
30 minuten
45 minuten
60 minuten
Dynamische Yoga
Hatha Flow
Vinyasa Yoga
level 2
Video afspelen
Video afspelen
37:13
Vinyasa Yoga - Energizer
Level 2 Een flow waarbij je start met een basis sequentie die opbouwt naar ardha chandrasana, virabhadrasena 3, staande split, ... en die door het repetitieve kantje je helemaal in een trance doet komen. We eindigen dicht bij de grond met een aantal relaxte stretches. Props: yogablokje
Video afspelen
Video afspelen
20:39
The morning refresher 2
Level 2 Maak je klaar voor de dag met deze flow waarin je ademt, rekt, beweegt en strekt. Vervang je koffie door deze korte sessie voor je shotje energie. Nota: indien je na de sessie moe bent ipv. energie krijgt dan is deze les nog te pittig voor je.
Video afspelen
Video afspelen
34:21
Vinyasa Yoga - Allround flow
Level 2 In deze Vinyasa les beweeg je het hele lichaam doorheen een pittige flow met leuke uitdagende houdingen zoals ardha chandrasana en eka pada utkatasana. Enjoy!
Video afspelen
Video afspelen
01:01:14
Vinyasa Yoga - Work your hips
Level 2 Een heerlijke uitdagende vinyasa yoga les waarin je werkt op het openen van de heupen. Valerie houdt het speels met de pittige 'elephant's trunk pose'. Geniet ervan!
Video afspelen
Video afspelen
01:00:53
Vinyassa Yoga - Immunity boost
Level 2 Eén van de talloze voordelen van Yoga is dat het je immuunsysteem verhoogt, deze les bevat omkeringen, borstopeners en twists om te zuiveren. Dit is geen les voor absolute beginners.
Video afspelen
Video afspelen
33:45
Hatha Flow - The Wild Thing
Level 2 Een pittige Hatha/Vinyasa flow om de energie te laten stromen. 'The Wild Thing' is een leuke opener voor de rug en de voorkant van het lichaam en we nemen ook een diepe duik in de hamstrings in Hanumanasana. Dit is geen les voor beginners.
Video afspelen
Video afspelen
59:58
Vinyasa Yoga - Hanumanasana
Level 2 In deze les stretchen we de hamstrings, psoas en heupbuigers, Hanumanasana daagt je niet alleen fysiek uit maar ook mentaal, het vraagt zodanig om precisie en aanwezigheid dat het je geest kalmeert. We houden de les speels met een tripod hoofdstand en een uitdagende overgang van een zijdelingse bakabana naar chaturanga dandasana. Always keep on playing! Enjoy... Dit is geen les voor beginners.
Video afspelen
Video afspelen
59:16
Hatha Flow - Backbend Flow
Level 2 In deze 'backbend flow' werken we toe naar urdhva dhanurasana ofwel de brug. Zit de brug nog niet in jouw practice? Geen probleem er wordt ook een alternatief aangeboden of misschien is dit jouw eerste stap naar urdhva dhanurasana.